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2012年03月23日

「うつ病」の悪循環から独力で脱出する新しい考え方!プチ認知療法

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私は、3年前に「うつ」になりました。

診断では軽度の「うつ」と言われました。
 
2週間分の薬を貰いましたが、
医師からのアドバイスなどはあまりなかったです。
 
2週間後、また病院へ行ったら
前とは別の医師がいてまた2週間分の薬をくれただけです。


アドバイスなどはありませんでした。

「うつ」の事なんて私自身詳しく知りませんし、
薬を飲んでいればいいのか?
と思ったほどです。

近くの、図書館で何冊かの「うつ」に関する本を読みました
がピンと来ません。

医師もあまり信用しませんでした。

薬は飲んでいましたが私自身の気持ちを変えるように
していましたから
「人生なるようになるさ!」と思うようにしていました。


この世の中「うつ」の人は結構いると思います。
症状もいろいろでしょう。

その人に会った対処法があればいいのですが、
なかなかアドバイスをしっかりしてくれる
医師、カウンセラーと言う人はいないでしょう。


この教材は本当に勉強になりました。

よく「うつ」の人には「がんばれ」と言ってはいけない
と言いますが、
そんな程度の物ではありません。


私が「うつ」になったときに
このDVDがあれば良かったのに・・・

また、このDVDのように
アドバイス、カウンセリングしてほしいと思いました。


拝見したDVDはほんの一部だと思いますが、
このDVDで「うつ」から抜けられるだろうと本当に思いました

詳しくはこちら


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posted by テレビで話題 at 16:31 | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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