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2011年03月27日

メタボを解消!! インナーマッスルを鍛える【松下式筋肉トレーニング法】

インナーマッスルを鍛える【松下式トレーニング法】

メタボを解消

腹筋ダイエット・インナーマッスル



なぜ、松下式トレーニング法が、

1週間に30分の運動をするだけで、

わずか13週間という短期間で

劇的な効果を生み出すことができるのでしょうか?


一切、出し惜しみをせずに、その秘密を暴露しましょう。

あなたは、「基礎代謝」という言葉をご存知でしょうか?


「基礎代謝」は、あなたが生きていくために

最低限必要な生命活動(内臓を動かしたり、体温を維持するなど)

に使われるエネルギーです。


そして、1日に消費する総エネルギーの70%は、

この「基礎代謝」で消費されています。


「基礎代謝」によるエネルギー消費量は、

30〜49歳の男性の場合、

1日に1,500Kcal程度と言われていますが、

その内、約40%は筋肉によって消費されているのです。


つまり、

筋肉を鍛えて筋肉量を増やすことで基礎代謝が高まり、

太りにくく痩せやすい身体を作ることができるのです。


机上の計算ですが、

筋肉量を増やすことの効果を計算してみましょう

詳しくはこちら


インナーマッスルを鍛える【松下式トレーニング法】







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posted by テレビで話題 at 14:54 | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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