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2010年09月03日

バレリーナ式下半身ダイエット!超美脚足やせ変身術スペシャル!バレリーナが密かに実践する13の秘密!

バレリーナ式下半身ダイエット!超美脚足やせ変身術スペシャル!バレリーナが密かに実践する13の秘密!



脚が太くなってしまった原因


その原因とは・・・

ズバリ!“足のむくみ”!!


その“むくみ”の根源が、【体内の老廃物】なんです。

足を細くするだならば、老廃物を体外に排出したり、

できるだけ身体を冷やさない事で可能でしょう。


セルライト、むくみ、老廃物の関係を簡単に書けば以下の通りです。

@老廃物がリンパ節に溜まる

Aやがてこれが原因で脚がむくむ

Bむくみが原因で、セルライト化していく

C脚が太くなる


そもそも足のむくみとは何でしょう。

身体の余分な水分が、細胞と細胞の間に溜まってしまう

状態のことを言います。

一時的ならそれほど問題にはなりませんが、

慢性的になりますと、更にむくみが悪化し、

足が更に太くなってしまうのです。

日常では次の5つのパターンが原因になります。


1.長時間の立ち仕事や座りっぱなしの仕事など

血液やリンパの流れを妨げてしまいます。

サイズの合わない靴や締め付けの強い下着などは、
着用を控えた方がいいでしょう。


2.足の筋肉の疲労

足の筋肉が硬直し、血流が悪くなります。

足まで下りてきた血液を心臓まで戻すのは、

実はふくらはぎが、そのポンプの役割をしているのです。

そのため筋肉の硬直によって、血流が悪くなってしまいます。


3.冷えや睡眠不足、運動不足

4.生理

5.塩分の過剰摂取

これらが、大まかに言いますと足のむくみの原因となります。


と言う事は、

むくみを解消すると言う事は、

下半身の“血流”と“リンパ”の流れを良くしてあげるという事なんです。


それを手っ取り早く行うのが、リンパマッサージなのです!

このリンパマッサージも、詳しく書けば本1冊くらいの量に

なってしまいますので、基本的な部分をお教えしますね・・・
詳しくはこちら

バレリーナ式下半身ダイエット!超美脚足やせ変身術スペシャル!バレリーナが密かに実践する13の秘密!








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posted by テレビで話題 at 16:57 | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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