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2010年08月16日

自宅で肉体改造!【15秒筋トレ】

【15秒筋トレ】自宅でお金をかけない肉体改造!

わずか1日15秒で簡単に変身できる筋トレ法!

「人に見せるための筋肉の作り方」


1パーツ15秒・・・

胸、腹、背中、肩、脚の各パーツをこなしても

1分15秒でできるから、時間はかかりませんよね。

忙しいという、言い訳も出来ません。


この15秒というのはなかなかいいのです。

というのは、

あなたが生活する時間の中で、『空白の時間』が出来るはずです。

その空白の時間に、手軽に出来てすぐに終わるのです。

もっと言うと。

インスタントラーメンを3分間待つ間には、終わっているのです。

トレーニングというのは、続かないと意味がありません。

逆に言うと、

続けることの出来ないトレーニングは絵に描いた餅なのです。



目的の違う

「プロスポーツ選手のような質を追い求める」筋トレだから、

見た目の筋肉が付かない・・効果があるのかわからない・・

だから・・続かない。


素人にとってはツライだけです。

これでは、あなたが望むような

「胸板が厚く腹筋が割れた肉体」は、

いつまで経っても手に入れることは出来ません。


もし、あなたがプロスポーツ選手ではなく、

モデルやハリウッドスターのような

ボディメイクが目的なら、今までの部活のような筋トレは止めてください。

そうすれば、あなたの筋肉は変わり始めます。


本当は、人間の構造上、

見た目の筋肉をつけることは、簡単なことなのです。

コツさえつかめば、自宅でも簡単に筋肉をつけることができるのです。

無理にライフスタイルを変えたり、

体に負担をかけて根性で筋トレするものではないのです。
詳しくはこちら


【15秒筋トレ】自宅でお金をかけない肉体改造!







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posted by テレビで話題 at 10:35 | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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